2015年
当前位置:主页 > 健康养生 > 健康快讯 >

科治好:十个女生九个贫血,这是为什么?

2018-11-21 13:45 黔西南在线 来源:未知

  贫血是临床上很常见的一类疾病,有数据表明全世界约1/4的人存在贫血,而一半以上的贫血是由于缺铁所引起。铁是人体必须的微量元素之一,既是构成血红蛋白、肌红蛋白的原料,也是维持人体正常生命活动最重要的一些酶的组分。健康成人体内含铁总量为3~4克,约一半以上存在于血红蛋白中,20%~30%储存在肝脏、脾和骨髓中。成年男性体内的储存铁约有0.8~1克,但成年女性受月经、妊娠、哺乳和摄入量的影响,体内的储存铁较少(平均约0.3~0.5克),因此更容易出现铁的缺乏。缺铁性贫血患者该如何补铁治疗?

  科治好提醒:动物性的食物含有的铁更易吸收

  食物中的铁有两种:血红素铁和非血红素铁。血红素铁可直接被肠黏膜上皮细胞吸收;非血红素铁主要以络合物形式存在于食物中,此型铁要还原成亚铁离子后才能被吸收。血红素铁多见于肉类产品,如牛肉、鱼肉、鸡肉和动物内脏;非血红素铁是一种植物体内的铁元素,常见于豆类和绿叶蔬菜中。

  科治好提醒:脂肪

  高脂肪食物可抑制胃酸分泌,阻碍铁剂吸收,同时,油腻食物还含有较高油脂和氧化物质,能将二价铁氧化为三价铁,不利于铁剂吸收,因此补铁时应少吃。

  科治好提醒:饮食不均衡

  挑食、偏食等不良饮食习惯,容易导致造血原料缺失造成红细胞生成障碍。宜五味俱全,营养全面,适当多吃大枣、山药、米仁等健脾助运的食物帮助健脾益气生血

  科治好提醒大家,由于缺铁性贫血已经是长期铁缺乏所导致的后果,因而仅通过增加膳食摄入想快速补铁是远远不够的,口服药物进行补铁对于缺铁性贫血的患者十分必要。当然,增加含铁食物的摄入、改善偏食等不良饮食习惯对于口服铁剂治疗也是有益的补充。

(责任编辑:黔西南在线)
文章人气:100
  • 康美药业向丽江玉龙县
    2018年11月14日至15日,金沙江干流白格堰塞湖自泄流槽全线贯通过流后,洪水于11月14日下...
    康美药业向丽江玉龙县灾区捐赠救灾物资,给受灾百姓送温暖
  • 李易峰携手佰草集新美
    一到秋天,比秋裤更让我抗拒的就是皮肤干燥,每天恨不得把精华和水使劲往皮肤里拍。今...
    李易峰携手佰草集新美肌:深层补水全靠它
  • 悲伤的头条 李咏病逝
    2018年10月29日上午9:31,央视著名主持人李咏妻子哈文,微博发文宣布丈夫因病去世:「...
    悲伤的头条 李咏病逝,癌症的悲剧如何减少?
  • 杏林整形创下医疗美容
    19日上午,沈阳市铁西区杏林广场上人头攒动,当来自世界纪录认证机构(WRCA)的首席认...
    杏林整形创下医疗美容领域首个“世界之最”
首页 | 新闻 | 财经 | 军事 | 百科 | 科技 | 数码 | 汽车 | 游戏 | 娱乐 | 体育 | 文化 | 教育 | 房产 | 旅游 | 健康 | 女性 | 明星 | 美女