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香丹清:如何解决便秘和口臭烦恼?

2019-01-10 17:37 黔西南在线 来源:未知

  由于人们生活质量的逐年提升,越来越多人的饮食开始朝向高蛋白、高营养的方向发展。然而,便秘、口臭等问题也接连找上门来,并且一旦出现便秘、口臭等症状,往往反复很难痊愈,即便借助药物也很难根治。香丹清认为,口臭问题的出现与肠胃消化问题及便秘有很大联系。

  众所周知,我们每天摄入的食物通过消化系统进行吸收和排泄,以保证人体运转所需能量。每日排便就是将代谢后产生的残渣排出体外的过程,如果这些残渣没能及时排出体外就会堆积在肠道中成为宿便。宿便中的渣滓排泄物在肠道堆积腐败就会产生有害物质,而这些有害物质会随着血液循环流经全身,最后通过呼吸系统呼出口腔,造成口臭。因此,从医学的角度来看,由便秘诱发的口臭是不会经过口腔护理就能够消除的。想要缓解有关症状就必须先改善自身的便秘情况。而造成便秘的原因多种多样,大家可以根据各自的情况进行调理。根据便秘引发的口臭问题,香丹清认为应从个人饮食习惯和生活习惯着手:

  膳食纤维调节便秘

  现代人的饮食都比较精细,食物无需肠胃蠕动就能够消化吸收,久而久之就会造成肠道蠕动缓慢,易引发便秘。因饮食结构改变诱发的便秘应在食物中添加足够的膳食纤维,一般根茎类蔬菜等中含有的“不溶性膳食纤维”具有增加粪便量和肠道活力的功能。

  乳酸菌改善便秘

  便秘人群的肠道中有害细菌都比较多,此种情况可以通过服用乳酸菌来增加肠道内有益菌的数量。我们可以通过连续饮用富含乳酸菌的酸奶或者泡菜等植物乳酸菌来改善肠道环境。

  早起一杯温开水

  作为唤醒睡眠体的开关,温开水也是很好的选择。早晨起床来一杯温开水,能够温暖内脏并开启人体的活动开关。一杯温开水能够有效激活肠道,令肠道蠕动起来,增加排便的可能性。

  香丹清提醒广大患者,通过饮食结构和饮食习惯的培养,便秘情况会有所缓解,而口臭问题也将随之减轻。

(责任编辑:黔西南在线)
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