【驾驶人连续驾车4小时应休息几分钟】在日常生活中，长途驾驶是许多司机不可避免的环节。为了保障行车安全，国家相关法律法规对驾驶人的连续驾驶时间及休息时间有明确规定。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，驾驶人连续驾驶4小时后，必须进行适当的休息，以防止疲劳驾驶带来的安全隐患。
一、法律规定
根据我国现行交通法规，驾驶人连续驾驶机动车不得超过4小时，且在4小时后必须停车休息不少于20分钟。这是为了确保驾驶人在长时间驾驶后能够恢复精力，避免因疲劳导致交通事故的发生。
二、休息的重要性
长时间驾驶会导致注意力下降、反应能力减弱，甚至出现短暂性失神现象。因此，合理的休息时间不仅有助于提升驾驶安全，还能提高整体行车效率。
三、总结表格
| 项目 | 内容 |
| 法律依据 | 《中华人民共和国道路交通安全法》 |
| 连续驾驶时间限制 | 不得超过4小时 |
| 必须休息时间 | 不少于20分钟 |
| 休息目的 | 避免疲劳驾驶，保障行车安全 |
| 建议做法 | 每完成4小时驾驶后，建议进行15-30分钟的休息 |
四、温馨提示
除了遵守法律规定的休息时间外，驾驶人还应注意以下几点：
- 保持车内空气流通，适当调整座椅和方向盘位置；
- 饮用适量温水，避免空腹或过饱驾驶；
- 避免在驾驶过程中使用手机或其他电子设备；
- 如感到极度疲劳，应立即寻找安全地点停车休息。
通过合理安排驾驶时间和休息时间，不仅可以有效降低交通事故的风险，也能让驾驶体验更加舒适和安全。