996工作制指早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天，总计每周工作72小时；711工作制指早上7点上班，晚上11点下班，每周工作7天，总计每周工作112小时。两者都是高强度、长时长的非标准工时制度，常见于互联网、金融等高压行业。996侧重“6天工作”的周休一天模式，711则无休息日且每日工作时长更长，通常被视作更极端的加班文化。
【常见问题】
问题1：996工作制是否违反劳动法？
回答1：我国劳动法规定每日工作时间不超过8小时、平均每周不超过44小时，且加班需支付加班费。996工作制每周72小时远超法定标准，若未支付高额加班费或未获得员工自愿同意，则涉嫌违法。但实际中部分企业通过“弹性工作”“自愿加班”等规避监管。
问题2：711工作制对健康有什么具体危害？
回答2：711工作制每天工作16小时、无休息日，长期可能导致睡眠剥夺、心脑血管疾病风险上升、免疫力下降、焦虑抑郁等心理问题，甚至诱发过劳死。世界卫生组织已将长期超时工作列为致癌因素之一。
问题3：如何判断自己是否正在经历711工作制？
回答3：若每日工作时间从早上7点持续到晚上11点（含通勤和无效加班），且每周7天无休，即符合711工作制特征。可通过记录实际工作起止时间、是否被强制要求值班或回复消息来确认。